THẾ NÀO LÀ VỆ SINH RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH?

Vệ sinh răng miệng thật sự rất quan trọng để duy trì một hàm răng khỏe mạnh, tuy nhiên vệ sinh răng miệng như nào là đúng nhất lại rất ít người biết.

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách?

Vệ sinh răng miệng đúng cách là biểu hiện cho một răng miệng khỏe mạnh và không có mùi hôi:

Vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giữ cho răng miệng của bạn luôn được khỏe mạnh và không có mùi hôi

+ Răng sạch sẽ và không có mảng bám thức ăn dính trên răng.

+ Lợi có màu hồng và không chảy máu khi bạn đánh răng hay dùng chỉ nha khoa.

+ Hôi miệng là trường hợp rất ít khi xảy ra.

Nếu răng miệng bạn xuất hiện tình trạng chảy máu khi đánh răng, hay hôi miệng thường xuyên, đau nhức thì bạn nên đến ngay các cơ sở nha khoa để có phương pháp xử lý tốt nhất.

>> Tham khảo thêm: Bệnh hôi miệng - nguyên nhân và cách khắc phục triệt để

Những cách vệ sinh răng miệng đúng cách và hiệu quả

Đánh răng ít nhất ngày 2 lần

Bạn nên lựa chọn cho mình 1 phương pháp vệ sinh răng miệng khoa học nhất

Khoa học đã chứng minh nếu bạn đánh răng ngày 3 lần, 2 lần sáng và 1 lần vào buổi tối thì mảng bám trên răng của bạn gần như là không bao giờ xuất hiện và giảm được nguy cơ sâu răng rất lớn.

Bạn cũng nên lưu ý tới thời gian đánh răng, đối với bàn chải điện thời gian phù hợp là 2 phút, còn bàn chải tay thì từ 43 – 57 giây. Bạn nên sử dụng những loại kem đánh răng có chứa fluoride.

Nhai kẹo cao su sau khi ăn

Viêc nhai kẹo cao su sẽ giúp miệng chúng ta tiết ra được một lượng nước bọt khá lớn, tránh khô miệng, nguyên nhân chính gây ra hôi miệng. Và hơn thế lượng chất được tiết ra sẽ hòa tan lượng axit có trong miệng sau khi ăn.

Bạn nên nhai kẹo trong vòng 20 phút mỗi lần, và điều tất nhiên là bạn nên lựa chọn những loại cao su không đường và chứa polyol giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển trong miệng.

Dùng chỉ nha khoa thường xuyên vào mỗi tối

Bạn nên dùng chỉ nha khoa thay thế cho tăm để làm sạch vụn thức ăn còn sót lại trên răng và kẽ răng. Các chuyên gia nhận dịnh việc dùng chỉ nha khoa mỗi ngày 1 lần, tốt nhất là buổi tối, sẽ làm sạch các kẽ răng, và tàn răng miệng sau khi đánh răng và súc miệng trước khi đi ngủ.

Hạn chế ăn những thực phẩm có chứa nhiều đường

Việc bạn ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm tăng vi khuẩn gây bệnh, và lượng khoáng chất tiết ra không đủ để trung hòa axit, răng bạn sẽ dễ dàng bị nhiễm bệnh lý.

>> Tham khảo thêm: Cách loại bỏ cao răng tốt nhất

Lợi ích của việc súc miệng

Răng miệng khỏe mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống

Nước súc miệng có tác dụng làm sạch mảng bám trên răng, tiêu diệt vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm mát cho người dùng. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng sử dụng quá nhiều thì sẽ gay ra hiện tượng khô miệng, nồng độ cồn trong các loại nước súc miệng khá cao vì thế nếu sử dụng liên tục trong một thời gian dài sẽ có thể gây ra hôi miệng do niêm mạc bị tổn thương và là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về răng miệng.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày không chỉ làm cho răng miệng của chúng ta luôn được sạch sẽ mà nó còn giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái hơn khi trò chuyện, giao tiếp với người khác và tự tin với những hoạt động hàng ngày.

Bạn cũng nên tập cho mình thói quen khám răng miệng định kỳ 3 -6 tháng một lần để duy trì răng miệng luôn được khỏe mạnh.

>> Tham khảo thêm: Tẩy trắng răng giá bao nhiêu?

Feature Ad (728)

Thứ Sáu, 10 tháng 2, 2017

THẾ NÀO LÀ VỆ SINH RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH?

10 tháng 2